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广场舞培训
广场舞大妈培训班上学理论
这一堂课，“大妈”们没有伴着音乐起舞，而是安静地坐着认真听课、记笔记。前天，北京市民健身操舞培训班在地坛体育馆落幕。来自全市各区县的160余名体育骨干及健身爱好者，参加了这次免费公益培训。
为推动全民健身活动开展，指导大众科学健身，提高市民健身操舞技术水平，市社会体育管理中心今年首次联合市健美操协会举办了本次培训班。“不少健身操舞爱好者动作不太规范，达不到最佳锻炼效果。”培训班负责人说。为此，他们邀请了北京体育大学副教授孟宪君、首都体育学院副教授杨萍、健美操国家级裁判员程丹彤等专业人士为学员们做了专业性、规范性的指导和培训。程丹彤说，学点基础理论，能让大家加深对健身操舞的理解，做出的动作也能更规范。
本次培训分两天进行，上周日已培训了《中国味道》、《茉莉花》等两支健身操舞；第二次课并没有培训具体的舞蹈，而是为大家讲起了理论课—健身操舞音乐与创编方法。100多名学员集中在北侧看台，听孟宪君副教授详细讲解着健身操舞音乐的使用技巧。老师边说边在黑板上写要点，偶尔还打着节拍做示范，把理论讲得深入浅出；学员们也听得津津有味，他们有的盯着黑板，有的埋头做笔记，一丝不苟。
通过培训，大部分人都掌握了准确、规范的健身操舞动作技术、创编方法、队形变换和音乐编排等内容。门头沟永新小区的贾立群大姐跳了8年的健身操舞，偶尔还创编一些健身操舞，她觉得这次培训理论课很管用，“理论再结合着实践，回去再消化消化，咱肯定也能编出好玩儿的健身操舞。”贾大姐对此信心满满。
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